Quando o assunto é tentar engravidar, é comum imaginar que a relação sexual precisa acontecer exatamente no dia da ovulação. Mas a fertilidade não funciona de forma tão pontual.
O mais importante é compreender a janela fértil — o período em que existem maiores chances de ocorrer a fecundação.
Depois de liberado pelo ovário, o óvulo permanece viável por um período relativamente curto, geralmente em torno de 12 a 24 horas.
Já os espermatozoides podem permanecer viáveis no trato reprodutivo feminino por vários dias. Em condições favoráveis, essa sobrevivência pode chegar a cerca de cinco dias.
Isso significa que uma relação sexual ocorrida antes da ovulação também pode resultar em gravidez. Quando o óvulo é liberado, ainda pode haver espermatozoides viáveis esperando por ele.
Por isso, para quem deseja engravidar, não faz sentido concentrar todas as tentativas em um único dia.
Aplicativos de ciclo menstrual podem ajudar a acompanhar datas e identificar padrões, mas suas previsões são estimativas baseadas nos ciclos registrados.
A ovulação não acontece necessariamente no mesmo dia em todos os ciclos. Estresse, alterações na rotina, sono, viagens, doenças e outros fatores podem interferir no ciclo menstrual.
Por isso, a data indicada pelo aplicativo não deve ser interpretada como uma confirmação de que a ovulação aconteceu naquele dia.
Entender a duração e a regularidade dos ciclos, observar sinais do organismo e, quando necessário, utilizar outros métodos de acompanhamento pode ajudar a identificar melhor o período fértil.
Para quem está tentando engravidar, essa compreensão permite organizar as tentativas de maneira mais estratégica. Para quem não deseja engravidar, também fica um alerta: utilizar apenas a chamada “tabelinha” ou a previsão de um aplicativo não é um método contraceptivo suficientemente confiável.
Cada mulher tem um ciclo diferente — e o mesmo ciclo pode apresentar variações de um mês para outro.
Se você está tentando engravidar e ainda tem dúvidas sobre sua ovulação, período fértil ou sobre como acompanhar seu ciclo, uma avaliação individualizada pode ajudar a entender melhor o seu organismo e orientar os próximos passos.
Por Jéssica Ferreira Knihs
Nutricionista • Mestre em Ciências Farmacêuticas
Atuação em Nutrição Funcional e Nutrigenética, Saúde da Mulher e Fertilidade
Instagram: @nutrijessicaferreiraknihs
Clínica Marina Zendron:
@clinicamarinazendron
